Ngủ 2 tiếng một ngày, phương pháp ngủ polyphasic-sleep

Khổ mỗi cái là qwerty xong lại rõ là buồn ngủ

Có gì đâu mà ko áp dụng đc , các bác bảo thời gian để bắt đầu vào giấc ngủ rất lâu ! Đơn cử là .... 1 ngày ngủ 2h thì .... nằm xuống là khỏi tự động ngủ ngay kohi3 cần lăn wa lăn lại thoa thức Cái này mà có time là phải thử cái nay moi đc bookmark thôi

Lúc tham gia 1 khóa học có tập phương pháp này. Phương pháp là 3 tiếng ngủ 1 lần chứ không phải 2.

Bữa đầu tiên ói lên ói xuống do cơ thể không chịu đựng được.
(Gặp đứa ham ngủ nữa)
1 tuần, đã tưởng sẽ vào cấp cứu ở bệnh viện.

Đúng là nó có hiệu quả thật, làm được nhiều việc, tỉnh táo nhưng sự tỉnh táo đó nó ngộ lắm, cảm xúc mạnh hơn, kì kì, không giống bình thường. Thử đi rồi biết, không biết diễn tả ra sao.

sáng nay vừa đọc đc bài báo .. những người ít ngủ thường là những người có trí sáng tạo cao

He he ! hay quá nhể, không biết có thử được không, mình ham ngủ lắm

Logo

Mình đặt người xuống là ngủ được, lúc thì ngủ có 1, 2 tiếng một ngày, lúc thì ngủ cả ngày
Xem ra phải xem xét lại thử xem phương pháp này rồi

đánh dấu phát...bữa nào làm thử

Mình đang ôn thi ĐH, không biết nên áp dụng phương pháp này không các bạn nhỉ?

Ngủ 15p dậy 1 lần thì em chịu rồi, cứ nằm phát là 4~5 tiếng cmnl =..=

T.Pu: đến lúc vào phòng thi lên cơn ngủ thì khỏi làm bài luôn

mình bh chỉ ngủ có 4 tiếng rưỡi, 12h đêm đến 2h sáng thức lần 1, ngồi lèo tèo 1 tiếng đến 3 h thì ngủ tiếp đến 5 h báo chuông, xong tầm trưa làm đủ các thứ blah blah 12 rưỡi leo lên giường ngủ đến 1h chiều dậy

Chắc chắn sẽ phải thử phương pháp này ,,

Đang ôn thi, ko biết có dùng được ko?

Nằm lăn lộn hết xừ nó 30 phút rồi thì ngủ đúng giờ thế nào đc?

Ngủ thế này sẽ mất 1 số giai đoạn của giấc ngủ đối với người bình thường có thể dẫn đến suy nhược thần kinh và mắc bệnh điên

phản bác lại ý kiến của bác nào nói là nhân viên ở viện nghiên cứu có thể áp dụng cách ngủ này: thực tế là làm nghiên cứu thời gian nó không sắp xếp chính xác được đâu ạ. mỗi ngày làm một loại thí nghiệm khác nhau nên thời gian làm cũng khác nhau, chưa kể thời gian đọc tài liệu, viết báo cáo... công việc không ngày nào giống ngày nào nên là không thể áp dụng cách này được và cũng không thể làm 50% công việc rồi bỏ đấy đi ngủ rồi dậy làm tiếp được như vậy thì hỏng hết cả mẫu nhiều thứ nó đòi hỏi chính xác tới từng phút

Cái phương pháp lày hơi bị khó tại đâu phải năm xuống cái là ngủ đâu
Theo mình chắc là nên dư thế lày, ví dụ 12h ngủ thì 11h30 nằm xuống nệm trước đi

Mình thấy bác chủ nói rỏ vậy rồi còn gì nhỉ ?

Lúc đầu nằm xuống sẽ trường lê lết vì k wen, nhưng sau 1 time mất ngủ ( kiệt sức ) thì đặt lưng lúc nào ngủ lúc đó, làm tuần hoàn như vậy thì khi vào nhịp độ tới h nó sẽ tự ngủ. Vì bộ não nó tự đảm bảo 2h/d nên chắc sau 1 time não nó tự độ đc cái actomat các bác ạ urevl: