Vì sao khi ngủ nhiều hơn thì lại mệt hơn? Mẹo ngủ 5 phút tương đương với 6h

cách ngủ đúng là thế này này, 22h ngâm chân trong nước nóng 30p, pha thảo dược thì càng tốt, sau đó thì nằm hít vào thở ra, nếu làm đúng cách sau 1 tiếng-30p sẽ chìm dần vào giấc ngủ và có một luồng khí tụ đan điền, tán chạy khắp cơ thể, sáng dậy rất sảng khoái. tâm pháp dịch cân đấy.

Cảm ơn bạn. Mình ăn ngủ không được điều độ, từ giờ phải ngủ khoa học hơn mới được