Ngủ 2 tiếng một ngày, phương pháp ngủ polyphasic-sleep

Đã biết ... Đã thử ................ Đã thất bại

Phương pháp ngủ Master Sleep do Đầu gấu Vietdesigner nghỉ ra :
Ngủ thông 1 ngày - cả ngày hôm sau thức
Ưu điểm - Thời gian hoạt động trong ngày nhiều hơn, vượt trội hơn các phương pháp từng biết.
Nhược điểm - không thể biết hiệu suất được bao nhiêu %
Các bác có thể thử và cảm nhận

Các anh chị cho em hỏi. Với phương pháp ngủ Dymaxion, thì để tránh làm cho cơ thể bị sa sút trầm trọng em có nên bổ sung thêm chất bổ không? Và nếu có thì em nên ăn uống những thức ăn nào cho phù hợp ạ. Cảm ơn anh chị

Đồng hồ sinh học của mình giờ nó cứ thế é é éo nào ấy...
Kiểu bây giờ là 7h sáng ăn uống xong bắt đầu ngủ, đến tầm 2h chiều dậy xong học tập và làm việc đến 6h tối -> ngủ tiếp đến 10h đêm dậy ăn uống xong học tập và lam việc đến 7h sáng và như vậy 1 vòng tuần hoàn...@@ 1 ngày ăn 2 bữa là quá đủ, có hôm cảm thấy ko muốn ăn... vì căn bản là chả muốn ăn cái đệt gì... như vậy có phải là rối loạn đồng hồ sinh học ko..
Bình thường là buổi đêm đi ngủ -> buổi sáng làm việc -> trưa ăn xong ngủ nghỉ -> chiều làm việc và tối chơi nhởi 1 chút -> đêm ngủ ... cái này do con người chúng ta tự đặt ra, vậy mình cũng tự đặt ra cho riêng mình thì sao nhỉ... chả nhẽ cứ bắt buộc theo bình thường thì mới ổn ????

pp này dành cho mấy ông sống trên núi ấy. Mình ở thành phồ ồn ào. sao mà ngủ được, chổ đâu mà ngủ. Chưa tính chuyện ngủ ít sinh ra nhức đầu.

Cái này hay mà.
Mình đang ngủ theo Biphasic Sleep ( ngủ 2 pha). Trưa ngủ 15' (mất thêm 5' để vào giấc ngủ) tối ngủ 4h. Vẫn ổn. Chắc thử làm theo pp Dymaxion xem sao.

em không có lịch ngủ, bạ cái là lăn ra, trên lớp, thư viện, xe buýt, công viên, đều đã từng là nơi ngủ của em, ngủ kiểu này hay mơ là 1, đặt đầu xuống là ngủ ngay, thằng bạn có lay cũng không dậy.

Phương pháp này còn khả thi ko anh em

nếu bạn là sinh viên thì đừng có dại, đang thi lăn ra ngủ như mềnh là toi

Mọi người cho mình hỏi với, thằng bạn mình là bác sĩ bảo rằng phải ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày, thì các nguy cơ bệnh tim, rồi tiểu đường, cao huyết áp,....không tăng so với ngủ thiếu thời gian.Mình thấy cách này hay quá, đang định giới thiệu mà sợ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?Cảm ơn mọi người

ngủ thế này sao não nghỉ ngơi được nhỉ?

cơ mà đang ngủ quen 8h mà bắt đầu ngủ 2 tiếng thì như cực hình

có hôm e thức tới 2h sáng
ngủ sáng 6h kém tự nó tỉnh lại
tỉnh qeo luôn
ơ thôi bỏ bố rồi mặt trời lên đỉnh rồi bưởi ơi
nhìn đồng hồ thỳ 6h kém
thế là có 1 buổi sáng dài hơn bình thường và hoàn toàn sảng khoái @@
phải xếp lịch rồi ngủ 4 giấc thôi

Hồi đầu thì nghĩ là không được cơ. thử một thời gian thấy không được thật
Ý chí của mình hiện tại đúng là như bùn đất

Khó thực hiện nhỉ? Đang giữa giờ làm lại đi ngủ thì chắc bị đuổi việc ngay chưa kể nhiều khi có việc đột xuất nữa.

cách ngủ của thiên tài nó cũng khác người thường, muốn bắt chước đâu có dễ