Hãy đăng ký thành viên để có thể dễ dàng trao đổi, giao lưu và chia sẻ về kiến thức đồ họa.
  1. Hãy đăng ký subscribe kênh Youtube mới của Việt Designer tại địa chỉ: Youtube.com/VietDesignerChannel để theo dõi các video về thiết kế đồ họa. Do trước đó kênh cũ bị Youtube quét không rõ lý do, trong thời gian chờ kháng cáo nếu các bạn thấy video trên diễn đàn bị die không xem được thì có thể vào kênh mới để tìm xem video sơ cua nhé.
    Loại bỏ thông báo

Chống mỏi mắt khi ngồi máy tính nhiều

Chủ đề thuộc danh mục 'Kiến thức bổ ích khác' được đăng bởi Platinum Fitness, 14/4/15.

Lượt xem: 2,404

  1. Platinum Fitness Mới đăng kí

    Sau một ngày dài làm việc với máy tính bạn đã bao giờ cảm thấy mờ mắt, chảy nước mắt, nhức đầu … đó chính là triệu chứng báo hiệu đôi mắt cần nghỉ ngơi.

    qo7aEFJ.jpg

    Bài tập cho cơ mắt

    Bước 1: Ngồi trên ghế và hít thở sâu di chuyển đôi mắt của bạn theo chiều kim đồng hồ từ từ cho 10 lần đếm.

    Bước 2: Sau đó, di chuyển chúng ngược lại cho 10 lần đếm.

    Bước 3: Nhìn lên từ từ về phía trần nhà và sau đó nhìn xuống sàn nhà. Lặp lại điều này trong 10 lần đếm.

    Bước 4: Kết thúc với việc di chuyển mắt của bạn từ từ trái sang phải và sau đó phải sang trái. Làm điều này cho 15 lần đếm.

    Bài tập chống nhức mỏi

    Bước 1: Ngồi trên ghế nhắm mắt lại và thư giãn.

    Bước 2: Tiếp theo, chà xát lòng bàn tay với nhau để tạo ra nhiệt. Sau đó đặt lòng bàn tay của bạn trên đôi mắt để ngăn chặn ánh sáng vào mắt. Đôi mắt của bạn sẽ để hấp thụ nhiệt từ đôi tay, điều này giúp thư giãn mắt và ngăn ngừa mỏi mắt. Lặp lại điều này mười lần, trong khi thở vào và thở ra thật sâu.

    ST

    ...
  2. Tấn Linh

    Tấn Linh Thành viên cấp 2

    Mình ngồi 1h xong cái mình chạy đi hút thuốc 15fut có được coi là thu giản cho đỡ mỏi chưa?

Ủng hộ diễn đàn