Giảm eo sau sinh hiệu quả bằng cà chua

Sau sinh chị em phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và đủ sữa cho bé. Chính vì vậy chị em thường bị tăng cân mất kiểm soát. 3 cách giảm cân sau sinh trong 1 tháng sau đây sẽ giúp chị em gảm eo sau sinh hiệu quả.

1. Giảm cân bằng nước ép cà chua

Cà chua là một loại siêu thực phẩm chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà chua chứa cả kho các dinh dưỡng thiết yếu bao gồm cả lycopene, vitamin C, vitamin A, kali và nhiều chất nữa. Chúng có một loại vitamin hòa tan được trong nước giúp thúc đẩy sản sinh năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, khi giảm cân với loại quả này bạn sẽ không lo cơ thể thiếu chất, không chỉ vậy cà chua còn rất tốt cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp giảm cân.

Cách làm: 3 trái cà chua sau mỗi bữa ăn, chỉ ăn trưa và tối, cà chua cắt lát ăn sáng nhé các bạn! Lâu lâu ngán thì có thể ép ra uống nhưng không cho đường. Tổng cộng 6trái/ngày


Cách chọn và bảo quản cà chua:


- Chọn cà chua: Khi mua cà chua, phải lựa những quả cà mới chín, đẹp, da căng bóng, sờ không bị mềm, nhũn hay chảy nước. Quan sát thấy cuống cà chua vẫn còn tươi mới, và chắc. Nếu đụng vào cuống đã rụng là cà chua hái đã lâu ngày, không nên mua về bảo quản.


- Bảo quản trong tủ lạnh: Cà chua, đặc biệt là cà chua chín cần được lưu giữ trong thùng kín và để trong tủ lạnh. Nhiệt độ lạnh sẽ làm chậm sự tiến triển của màu sắc, hương vị và hạn chế sự tiêu hủy chất dinh dưỡng của cà chua.


bạn cần tránh để cà chua chín gần các loại rau khác, vì cũng giống với dưa hấu, cà chua rất nhạy cảm với khí ethylene từ các loại rau hay củ quả khác thoát ra.


Lưu ý:

- Phương pháp này chống chỉ định với người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.


- Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.