Hãy đăng ký thành viên để có thể dễ dàng trao đổi, giao lưu và chia sẻ về kiến thức đồ họa.
  1. Hãy đăng ký subscribe kênh Youtube mới của Việt Designer tại địa chỉ: Youtube.com/VietDesignerChannel để theo dõi các video về thiết kế đồ họa. Do trước đó kênh cũ bị Youtube quét không rõ lý do, trong thời gian chờ kháng cáo nếu các bạn thấy video trên diễn đàn bị die không xem được thì có thể vào kênh mới để tìm xem video sơ cua nhé.
    Loại bỏ thông báo

[Infographic] Ngồi nhiều sẽ mau chết sớm

Chủ đề thuộc danh mục 'Infographic' được đăng bởi Phạm Hữu Dư, 28/7/13.

Lượt xem: 9,875

  1. Phạm Hữu Dư phamhuudu.com

    Infographic dưới đây cho thấy sự nguy hiểm của việc ngồi liên tục 8 giờ mỗi ngày tại công sở. Nó cung cấp các dữ liệu cho thấy nguy cơ giảm tuổi thọ nếu bạn ngồi làm việc cả ngày mà không tập thể dục, nguy cơ béo phì và mắc các bệnh tim mạch, xương khớp...

    Trong lịch sử, cơ thể con người được tạo nên không phải dành cho việc ngồi, mà là để đứng trên đôi chân.

    Khi ngồi, cơ chân ngừng hoạt động, lương calo tiêu thụ giảm còn 1, enzym chống béo phì giảm 90%. Ngồi 2 giờ, cholesterol có lợi giảm 20%, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngồi liên tục 24 giờ, hoạt tính insulin trong cơ thể giảm 24%, dễ mắc bệnh tiểu đường hoặc rối loạn đường huyết.

    Ngồi trước TV 3 giờ trở lên mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ bệnh tim, cứ mỗi giờ xem TV đồng nghĩa với tăng thêm 11% nguy cơ tử vong.

    Người ngồi làm việc dễ bị bệnh tim gấp 2 lần người làm đứng. Nên ngồi ngửa người ra phía sau 135 độ thay vì ngồi 90 độ như thói quen, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm tải cho cột sống.

    [​IMG]

    Theo CafeBiz, Trí Thức Trẻ, visual.ly

    ...
    Lose Myself, phuonganh011192, secret.mfml11 người khác thích bài viết này.
  2. b0yHN_96

    b0yHN_96 Thành viên cấp 4

    biết là chết nhưng vẫn cứ ngồi =)) ko ngồi lâu sao design đc
    KellBin thích bài viết này
  3. Phạm Hữu Dư

    Phạm Hữu Dư phamhuudu.com Ban quản trị

    b0yHN_96 ngồi design kết hợp với đi lại tập thể dục, nói chung là ko nên ngồi liên tục :D
    KellBin, hactyhonb0yHN_96 thích bài viết này.
  4. Chen SirO

    Chen SirO Thành viên cấp 4

    ô thôi, thế trong những ng đấy có mềnh :((
  5. Lynna Hiền

    Lynna Hiền Thành viên cấp 1

    Ít khi ngồi và đứng chỉ nằm vặt vựa thôi thế nằm có sao không nhở? :D
  6. Hồng Sơn

    Hồng Sơn Helper

    Có thật thế ko nhỉ :-?
  7. khoiuehb

    khoiuehb Thành viên cấp 1

    design còn đỡ, chứ mà ngồi code thì sao đây :((
  8. toanlove371

    toanlove371 Thành viên cấp 3

  9. BKV

    BKV Thành viên cấp 2

    Các bác nên vận động nhiều vào, lát mình đi bóng chuyền bóng rổ đây ^^..nhìn bài này hãi quá
  10. luisleo29

    luisleo29 Thành viên cấp 3

    Em ngồi nhiều nhưng vận động tay nhiều (tay to lắm rồi),... Thế có bị DIE sớm hok ta 8->
  11. tuanpro

    tuanpro Thành viên cấp 2

    Đã xem bên sinhvienit,thấy dc sự nguy hiểm rồi đó,
  12. JusTa Khôi

    JusTa Khôi Thành viên cấp 3

    Éc. mình ngày nào cũng ngồi từ sáng tới chiều. tối lại ngồi luyện tiếp =(( mà không ngồi cũng chẳng biết làm gì cả :(
  13. superman24101994

    superman24101994 Thành viên cấp 1

    vậy từ hôm nay ráng dậy tập thể dục thôi :)
  14. BBerry

    BBerry Thành viên cấp 2

    Từ nay mình sẽ vừa chống đẩy vừa design *chaymaumui*
  15. Dino7ever

    Dino7ever Mới đăng kí

    Ơ :(( Dạo này nghĩ học rồi , rãnh rỗi k đi đâu , ngồi máy tính suốt :((
    Sợ thặc đấy :((
  16. Kero VietDesigner

    Kero VietDesigner Thành viên cấp 2

    Từ nay sẽ vừa nằm vừa design ;;)
  17. binngo.v2

    binngo.v2 Thành viên cấp 2

    tình hình là em bắt đầu thấy sợ các bác ạ. quả này phải quyết tâm tập thế dục thui
  18. SangĐoàn

    SangĐoàn Thành viên cấp 1

    bài này nghe thiệt thòi cho dân Design nhỉ
    nhưng cũng có nhiều cách khắc phục nó:D
    mình mỗi ngày ngồi hơn 12h trên máy
    nhưng cứ trung bình ngồi khoảng 2 tiếng mình lại đi lòng vòng, đi uống nước, rửa mặt và vệ sinh.
    ăn đủ chất nhất là trái cây các bạn, nghỉ đúng giờ, kết hợp làm việc với âm nhạc sẽ thoải mái hơn.
    các đàn anh của mình có truyền 1 bí kíp là đi bơi vào buổi sáng or dành ít nhất 1 tuần đi bơi 3 lần
    binngo.v2 thích bài viết này
  19. pitlamgi

    pitlamgi Banned

    Giờ làm gì mình cũng đứng mí được :-?
  20. quangyeah

    quangyeah Thành viên cấp 1

    vừa design vừa fap fap fap fap fap fap fap fap tốn năng lượng gấp trăm leo núi ấy chớ :))

Ủng hộ diễn đàn